ペンションくろしお丸では、このノルディック･フィットネスウォーキングを体験することが出来ます。

どんな人に向いてるか？それは、健康な方なら子供からお年寄りまで大丈夫です。
専用のポール（スキーのストックのようなもの）を使ったウォーキングです。



このポールを使ったウォーキングを行うとフィットネス効果は、通常のウォーキングの３０％〜４０％増しのフィットネス効果があります。しかも全身の筋肉の７０％を使うという、かなり効果的な全身運動といえます。

あと、足腰がちょっと弱いという方でも大丈夫！ポールを使うため足腰への負担も軽減しつつ上半身、二の腕などを使うことによってポールで押し歩くような感じになります。そのためいわゆる動物のような４足歩行のような感じと思っていただいてもいいでしょう。

などなど、いっぱい語りつくせないぐらい、沢山のいい効果があります。

歩く姿勢の矯正にもバッチリ！今まで難しかった二の腕のシェイプアップ。なによりも自然の中でいい空気、いい景色を楽しみながらのフィットネスで楽しいダイエットになるでしょう。

お年寄りでも安心の体に優しい楽しいスポーツ。その他、リハビリやパワートレーニングでもＯＫ！
そんな、新しいヨーロッパの風！ノルディック・フィットネスウォーキング。一度体験してみてください。

どんなことより、海辺の空気を吸いながら歩くことは気持ち良いです。
楽しく、気持ちよく、歩いているうちに、気がつけばシェイプアップやリハビリ、トレーニングに
なっている、スポーツ。それがノルディック・フィットネス・ウォーキングです。



ノルディック・フィットネスウォーキング体験料金は？

ペンションくろしお丸にお泊りのお客様には、宿泊料＋５２５円で体験することが出来ます。
（内容）ノルディックウォーキング専用ポールレンタル、簡単講習とストレッチ 、そしてウォーキングツアー
所要時間は１時間以内の予定です。朝食前の朝の清々しいシーサイドロードを気持ちよくウォーキング！
気持ちいい朝に、穏やかな瀬戸内海を見ながらのウォーキングは格別です。
きっと気持ちいいですよ〜。

♪特に女性にオススメ

女性には嬉しいフィットネス効果！カロリー消費は当然。腹筋、特に二の腕のシェイプアップに効果的です！
歩く姿勢も自然にかっこよくなります。ぜひ一度、お試しあれ。
あっ、それと、 ご心配なく！年齢は全然関係ありません。お子様からお年寄りまで大丈夫です。



今後、宿泊以外（日帰りのお客様）への実施も予定しています。
フィットネスやダイエットをお考えの方、体力増強、リハビリなど多彩なコースを考案中です。
もう少しお待ちくださいね！

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＜お申し込み方法＞
お申し込みは、チェックイン時、夕食後でも結構です。お気軽にペンションにお越しの際に
お問い合わせください。

受付は、毎日随時、開催時間は基本的に朝食前のＡＭ７：００からの約４５分です。
その他の時間も可能のときもありますので、お気軽にお問い合わせください。

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